Manual para 2012
Saúde:
1. Beba muita água
2. Coma ao pequeno almoço como um rei, ao almoço como um príncipe e ao jantar como um pedinte;
3. Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;
4. Viva com os 3 E’s: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5. Arranje tempo para rezar / meditar;
6. Jogue mais jogos;
7. Leia mais livros do que leu em 2011;
8. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
9. Durma 7 horas por dia;
10. Faça caminhadas de 10-30 minutos por dia, e enquanto caminha sorria.
1. Beba muita água
2. Coma ao pequeno almoço como um rei, ao almoço como um príncipe e ao jantar como um pedinte;
3. Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;
4. Viva com os 3 E’s: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5. Arranje tempo para rezar / meditar;
6. Jogue mais jogos;
7. Leia mais livros do que leu em 2011;
8. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
9. Durma 7 horas por dia;
10. Faça caminhadas de 10-30 minutos por dia, e enquanto caminha sorria.
Personalidade:
11. Não compare a sua vida ao dos outros. Não faz ideia de como é a caminhada dos outros;
12. Não tenha pensamentos negativos ou coisas de que não tenha controle;
13. Não se exceda. Mantenha-se nos seus limites;
14. Não se torne demasiado sério. Ninguém se torna;
15. Não desperdice a sua energia preciosa em fofoquices;
16. Sonhe mais alto e de preferência acordado;
17. Inveja é uma perca de tempo. Já tem tudo que necessita…
18. Esqueça questões do passado. Não lembre ao seu parceiro dos seus erros do passado. Isso destruirá a vossa felicidade presente;
19. A vida é curta de mais para odiar alguém. Não odeie os outros.
20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente.
21. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você mesmo!
22. Tenha consciência que a vida é uma escola e que estamos nela para aprender. Problemas são apenas parte do curriculum que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra mas as lições que aprendes perduram uma vida inteira;
23. Sorria e ria mais;
24. Não necessita de ganhar todas as discussões. Aceite a discordância;
11. Não compare a sua vida ao dos outros. Não faz ideia de como é a caminhada dos outros;
12. Não tenha pensamentos negativos ou coisas de que não tenha controle;
13. Não se exceda. Mantenha-se nos seus limites;
14. Não se torne demasiado sério. Ninguém se torna;
15. Não desperdice a sua energia preciosa em fofoquices;
16. Sonhe mais alto e de preferência acordado;
17. Inveja é uma perca de tempo. Já tem tudo que necessita…
18. Esqueça questões do passado. Não lembre ao seu parceiro dos seus erros do passado. Isso destruirá a vossa felicidade presente;
19. A vida é curta de mais para odiar alguém. Não odeie os outros.
20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente.
21. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você mesmo!
22. Tenha consciência que a vida é uma escola e que estamos nela para aprender. Problemas são apenas parte do curriculum que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra mas as lições que aprendes perduram uma vida inteira;
23. Sorria e ria mais;
24. Não necessita de ganhar todas as discussões. Aceite a discordância;
Sociedade:
25. Contacte a sua família mais amiúde;
26. Dê algo de bom aos outros diariamente;
27. Perdoe a todos por tudo;
28. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
29. Tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;
30. Não lhe diz respeito o que os outros pensam de si;
31. O seu trabalho não tomará conta de si quando estiver doente. Os seus amigos sim! Mantenha contacto com eles.
25. Contacte a sua família mais amiúde;
26. Dê algo de bom aos outros diariamente;
27. Perdoe a todos por tudo;
28. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
29. Tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;
30. Não lhe diz respeito o que os outros pensam de si;
31. O seu trabalho não tomará conta de si quando estiver doente. Os seus amigos sim! Mantenha contacto com eles.
A Vida:
32. Faça o que é correcto;
33. Desfaça-se do que não é útil, bonito ou alegre;
34. DEUS e o UNIVERSO curam tudo;
35. Por muito boa ou má que a situação seja…. Ela mudará…
36. Não interessa como se sente, levanta-se, arranje-se e apareça!
37. O melhor ainda está para vir;
38. Quando acordar vivo de manhã, agradeça a DEUS pela graça.
39. O seu interior está sempre feliz. Portanto seja feliz.
32. Faça o que é correcto;
33. Desfaça-se do que não é útil, bonito ou alegre;
34. DEUS e o UNIVERSO curam tudo;
35. Por muito boa ou má que a situação seja…. Ela mudará…
36. Não interessa como se sente, levanta-se, arranje-se e apareça!
37. O melhor ainda está para vir;
38. Quando acordar vivo de manhã, agradeça a DEUS pela graça.
39. O seu interior está sempre feliz. Portanto seja feliz.
Por último:
40. Favor de partilhar isto com todos por quem tem amizade, eu acabei de o fazer!
40. Favor de partilhar isto com todos por quem tem amizade, eu acabei de o fazer!
